Transgenerationeel trauma

Gedurende haar studie en loopbaan leerde Ingeborg Bosch over transgenerationeel trauma, de oude pijn die we allemaal bij ons dragen uit de eerste paar jaar van ons leven. Bosch: ‘Ouders houden heel veel van hun kinderen, daar heeft het niet mee te maken. Wel is het een feit dat we allemaal onderdeel zijn van een transgenerationele keten van trauma’s, waarvan we ons niet bewust zijn. En die we op onze beurt weer doorgeven aan onze kinderen. Dat is een wetmatigheid. Ook met een fijne jeugd kunnen we op emotioneel niveau dingen doorgeven. Onze hersenen zijn in de eerste paar jaar zo plastisch, dat de dingen die we meemaken een gigantische impact hebben. Dit is het programma waarmee we het leven ingaan. En de rest van ons leven handelen we naar de imprint van dat allereerste begin.’

Blokkade

Met de methode die Ingeborg Bosch heeft ontwikkeld, Past Reality Integration (PRI), achterhaalt de PRI-therapeut die programmering samen met de cliënt. Vervolgens spoor je samen op hoe je die hebt overleefd. Als je niet hebt geleerd je eigen stressreactie te reguleren, dan krijg je als volwassene in gelijkende situaties in het hier en nu een blokkade. Ingeborg Bosch: ‘Allereerst gaat het stressmechanisme aan, wat we proberen te reguleren met ons afweermechanisme; dat helpt ons daardoorheen te komen. Alleen helpt dat niet, want het heeft ons als kind weliswaar geholpen, maar als volwassene leidt het ertoe dat we destructief worden. Mensen proberen dat gevoel weg te drukken door bijvoorbeeld te veel te eten, te drinken, door het gebruik van drugs. Dat is weinig functioneel.’

5 afweermechanismes

Ingeborg Bosch onderscheidt 5 afweermechanismes. In de eerste gaan mensen zich onverschillig opstellen tegenover anderen. De tweede is dat ze continu gaan proberen het anderen naar de zin te maken. Ook wordt het veroordelen van mensen in het algemeen of in het bijzonder als afweermechanisme gebruikt. Vaak ook gebeurt het dat mensen het gevoel hebben niet goed genoeg te zijn en continu proberen daar wat aan te doen. Ingeborg Bosch: ‘Dan willen ze bijvoorbeeld nog slanker, nog gespierder, nog slimmer worden.’ Tot slot is angst een afweermechanisme waardoor we vermijdend gedrag vertonen, ook voor situaties waarbij geen fysiek gevaar dreigt.

Programmering

Ingeborg Bosch geeft een voorbeeld uit haar eigen leven. ‘Ikzelf durfde bijvoorbeeld niet te spreken in het openbaar. Nu kan het zo zijn dat mensen het niet interessant vinden wat je te zeggen hebt of het niet met je eens zijn, maar een angstreactie is niet op zijn plaats. De angst komt dan ook voort uit het feit dat een groep mensen in onze programmering staat voor de ouder en dat triggert de traumareactie. Als je in je jeugd bijvoorbeeld boosheid hebt ervaren van je ouders, wordt dat trauma geactiveerd wanneer je voor een zaal moet spreken. Dat was voor mijzelf een eyeopener.’

Bestsellers

Ingeborg Bosch schreef ook verschillende zelfhulpboeken over PRI, waaronder een aantal bestsellers: De herontdekking van het ware zelf, Illusies, De onschuldige gevangene, PRI en de kunst van bewust leven, Onze liefde en Liefdevol leven, vrij van eetproblemen. Haar nieuwste boek is Emotionele Bevrijding. Hierin presenteert Ingeborg Bosch de laatste inzichten en tools van PRI. Naast PRI zijn reizen, natuur en muziek belangrijk voor haar. ‘Ik lees heel graag en de natuur is mijn grootste hobby. Ik vind het ook fantastisch om wandelingen te maken in de wilde natuur; hier in Frankrijk, waar ik woon, kan dat goed. Dan kan ik ook goed nadenken over PRI, waar ik het grootste deel van mijn tijd mee bezig ben. Mijn leven is gewijd aan deze missie, zo simpel is het. Ik werk veel, denk veel over PRI en heb ook echt wel vrije tijd, maar niet om met dezelfde passie iets anders te ontwikkelen.’